Thomas Elwood - Intelligenza Emotiva: 11 Libri in 1 (2026)
Ti capita di perdere la calma e pentirtene subito dopo? Di ripensare per ore a una discussione? O di dire SÌ agli altri quando vorresti dire NO?
Vorresti gestire meglio le emozioni, sentirti più sicuro e vivere relazioni più serene, ma finisci spesso per ripetere gli stessi comportamenti?
Non puoi controllare tutto ciò che provi, ma puoi imparare a scegliere come reagire.
INTELLIGENZA EMOTIVA 11 LIBRI IN 1 è una guida pratica per comprendere le tue emozioni, rafforzare la fiducia in te stesso e migliorare il rapporto con gli altri, attraverso esercizi concreti da applicare nella vita quotidiana.
ECCO COSA IMPARERAI A FARE:
- Gestire rabbia, ansia e stress, riconoscendo le emozioni prima che prendano il sopravvento.
- Fermarti prima di reagire, individuando pensieri automatici e comportamenti che ti fanno stare male.
- Rafforzare autostima e sicurezza personale, affrontando il critico interiore, il perfezionismo e il bisogno di approvazione.
- Riconoscere manipolazioni e ricatti emotivi, imparando a proteggere i tuoi confini personali.
- Dire NO senza sentirti in colpa, esprimendo bisogni e opinioni con maggiore assertività.
- Costruire relazioni più sane, sviluppando empatia, ascolto e capacità di affrontare i conflitti.
PERCHÉ QUESTO LIBRO È DIVERSO?
Non è soltanto un libro da leggere, ma un percorso pratico per allenare la tua intelligenza emotiva, un giorno alla volta.
✓ 1 libri in 1: dalla consapevolezza emotiva all'autostima, dalla gestione dell'ansia alla comunicazione e alle relazioni.
✓ 100 esercizi pratici: attività guidate per trasformare ciò che impari in comportamenti concreti.
✓ Percorso di 30 giorni: un programma progressivo per allenare le tue competenze emotive, passo dopo passo.
✓ Diario emotivo e registro dei 30 giorni: strumenti per osservare le tue emozioni, seguire il percorso e valutare i progressi. ✓ Storie, laboratori e casi pratici: esempi e attività per comprendere meglio le situazioni della vita reale.