Charles Duhigg - La dittatura delle abitudini꞉ Come si formano, quanto ci condizionano, come cambiarle (2019) (mp3 - 128 kbps)
Quando ti alzi al mattino qual è la prima cosa che fai? Salti in doccia, controlli la posta elettronica, o afferri una merendina dalla dispensa? Che mezzo usi per andare al lavoro? Quando arrivi alla scrivania del tuo ufficio leggi le e-mail, chiacchieri con un collega o ti metti subito a scrivere